Programma
DEEL 1
Introductie: Voorstelrondje en introductie
PRESENTATIES
Anatomie van Hatha Yoga
Erik Popping is gecertificeerd yogadocent in de eeuwenoude Himalaya Yoga Meditatie Traditie. Hij zal iets vertellen over musculoskeletaal systeem (spieren, pezen, botten, gewrichten).
Anatomie van Hatha Yoga – vervolg
Dr. Vinod Sommandas is Medisch Bioloog/Immunoloog tevens gecertificeerd yogadocent in de eeuwenoude Himalaya Yoga Meditatie Traditie. Hij zal iets vertellen over bindweefsel (fascia), het zenuwstelsel en het cardiovasculair systeem.
Deel 1 eindigt met een Meditatie
——————————————————————————————————————————————————————–
PAUZE
——————————————————————————————————————————————————————–
DEEL 2
Praktisch gedeelte: Centering en serie van Joints en Glands
De fysieke oefeningen waarmee wij zullen starten worden Joints en Glands genoemd: we zullen de gezicht, nek, schouders, armen, ellebogen, handen, bekken, heupen, knieën en voeten losmaken.
Deze practice werkt op spieren en diepere weefsels van de gewrichten. Het werken aan de dieper gelegen weefsels zoals pezen, ligamenten en fascia verbetert je flexibiliteit. De focus ligt op het openen van gewrichten en de klieren die zich in het hele lichaam bevinden. De klieren helpen het immuunsysteem te ondersteunen en de bewegingen ervan helpen ze te reinigen van negatieve energie die ziekte kan veroorzaken. Door de bewegingen wordt synoviale vloeistof productie bevorderd, hetgeen voor smering zorgt voor de gewrichten.
Ontspanningsoefeningen (Pratyahara practice)
De relaxatie oefeningen werken in op het energielichaam/subtiele lichaam. Verminderde energiestroom in het energetisch lichaam kan resulteren in fysieke en mentale klachten. Wij leiden jullie door deze oefeningen heen.
Healing
Vanuit de ontspanning kun je blijven liggen en ontvangen jullie een healing gericht op:
• Herstel en heling bij stijfheid en stramheid van het lichaam
• Vulling energetische en fysieke lichaam met Mahatma energie
• Lichamelijke kracht & lichamelijke energie
• Gewrichtsaandoeningen
Aan het einde: drankjes en gezonde versnaperingen
PRAKTISCHE INFORMATIE
Locatie: Tai-Chi-Centrum Oost, Sweelinckstraat 31, 3581 RT Utrecht
Datum: zondag 25 oktober 2026 van 13.15 – 16.15 uur (inloop: 13.00 uur)
Prijs: 25 euro per persoon
Registratie en betaling via https://hipsy.nl/event/219132-workshop
#healing #shamballa #yoga #meditatie #anatomie #hatha #hathayoga #spieren #gewrichten #pezen #bindweefsel #fasciaÂ
Social Profiles