Meditatie en andere mind-body interventies verminderen moleculaire genexpressie van inflammatie

In de laatste twee decennia, hebben mind–body interventies (MBIs) empirische steun en erkenning gekregen van mentale health professionals. Enkele MBIs, zoals Tai Chi en Qigong, hebben een sterke fysieke component, anderen zoals yoga/meditatie en mindfulness, ademhalingsregulatietechnieken en de relaxatie respons (RR) zijn voornamelijk sedentair. Ondanks de variabiliteit in deze technieken, lijken ze allemaal diverse psychologische voordelen op te leveren voor gezonde en klinische populaties, zoals de reductie van waargenomen stress, de verlichting van depressie, afname in angst of helpt het in omgaan met chronische ziekten.

Read more

Kundalini Yoga, het pad van primaire kracht

Kundalini is afgeleid van Kunda hetgeen ‘gewikkeld’ betekent. In de kunda verblijft het primaire vuur genaamd kundalini. Het beeld van een slangachtig vuur rustend aan de basis van de wervelkolom brengt het idee van kundalini over. Het ultieme succes van alle yoga practices hangt af van het ontwaken van kundalini. Het doel van yoga practice is het ontwaken en leiden van de primaire kracht, kundalini, opwaarts door sushumna.

Read more

Liefde en relaties

Er zijn twee wetten, de wet van contractie en de wet van expansie. Haat anderen en je zult door de wet van contractie gaan. Hou van alles en je zult door de wet van expansie gaan. Wat betekent liefde? Het betekent te geven zonder verwachtingen, aan je eigen mensen. Dit is een school waar je zult leren onvoorwaardelijk te geven. Dan zal je leren dat niks moeilijk is voor jou.

Read more

Wat is de rol van het afweersysteem?

Doel van het afweersysteem
Het doel van het afweersysteem is het verdedigen van zichzelf en het buiten houden van micro-organismen, zoals bepaalde bacteriën, virussen, en fungi, en het vernietigen van alle infectieuze micro-organismen die het lichaam binnendringen. Dit vindt met name plaats door acties van de witte bloedcellen. Het afweersysteem kan in enkele gevallen ook hinder geven. Sommige ziekten en allergieën worden veroorzaakt door een overactief afweersysteem, gericht tegen de lichaamseigen cellen of tegen relatief onschuldige indringers, in plaats van tegen potentiële pathogenen. Reumatoïde artritis bijvoorbeeld, wordt veroorzaakt door aanval van het afweersysteem op de gewrichten, hetgeen schade veroorzaakt.

Read more

Overview Vedanta Wellbeing PhD

Vedanta Wellbeing PhD
Aandachtsgebieden:
• optimale psychische en lichamelijke welzijn en een heldere gefocuste geest
• stressreductie en daarmee het voorkomen van vele geassocieerde ernstige ziekten
• voedingsadviezen voor individuen, sporters en chronisch zieken
• verbetering van kwaliteit van slaap
• vertragen van verouderingsproces

Read more

Wat is meditatie?

Het woord meditatie wordt gebruikt op verschillende manieren. Sommige mensen gebruiken ten onrechte het woord mediteren voor denken of contemplatie, of gebruiken het voor dagdromen of fantaseren. Echter, meditatie is geen van deze bovengenoemde dingen.

Meditatie is een specifieke techniek om de mind te laten rusten en het bereiken van een staat van bewustzijn hetgeen totaal verschillend is van de waakstaat. De stam van het woord meditatie is vergelijkbaar met de stam voor medisch of medicatie. De stam van al deze woorden impliceert het gevoel van ‘’dienen voor‘’ of ‘’aandacht besteden aan” iets. In meditatie besteed je aandacht aan dimensies van jezelf die schaars bekend zijn –  je diepste, binnenste levels. Meditatie houdt een innerlijke aandacht in die rustig, geconcentreerd, en tegelijkertijd ontspannen is. Meditatie is een proces die rustgevend is voor de mind.

Read more

Wat is Vedanta?

Vedanta is bekend als Uttara-mĩmāmsā, die zich ontwikkelde uit de Upanishads en is het hoogtepunt van Vedische gedachte. In werkelijkheid betekent Vedanta letterlijk einde van de Veda’s of conclusie van de Veda’s. In de antieke tijd werd de educatie van een Indiase student niet als compleet beschouwd, totdat hij/zij instructies had gekregen in de Upanishads, maar het wordt gezegd dat louter bestudering van Veda’s niet voldoende is om zich in staat te stellen zijn/haar doel te bereiken. Men behoort de lessen experimenteel te realiseren.

Upanishads zijn geschreven in symbolische taal en het is niet mogelijk de bondige metaforische lessen zonder begeleiding van een competente leraar te ontrafelen De betekenis van Upanishad is een geschrift dat alleen bestudeerd kan worden en naar behoren kan begrepen worden terwijl men dichtbij de leraar zit.

Read more

Wat is holistische gezondheid?

Moderne samenleving claimt productief, creatief en vindingrijk te zijn, maar honderd jaar geleden hadden we niet de ziekten die vandaag bestaan. In de moderne beschaving worden elke dag meer ziektes gecreëerd.

De kunst van leven techniek is nog niet gecultiveerd. De reden daarvoor is dat het leven vandaag de dag erg kunstmatig is geworden. Men staat nooit stil om te beschouwen of men niet te ver is gegaan door het negeren van de natuurlijke bronnen en men is afhankelijk van kunstmatige middelen. Kunst van leven op kunstmatige middelen vermindert geleidelijk natuurlijke bronnen en verhoogt lijden. Het hele leven van de mens draait om het kwijtraken van zelf-gecreëerd lijden.

Read more

Wat is Yoga?

Yoga zelf is geen religie. De meeste religies leren wat je moet doen, echter yoga leert je hoe te zijn. De hoofdleer van yoga is dat de mens zijn diepste natuur goddelijk is, maar dat hij onbewust is van dit en zich verkeerd identificeert met lichaam en intellect – beiden bestaan binnen het gebied van materie en zijn daarom onderhevig aan verval en dood.

Read more