Lichaamsbeweging en gezondheid

Lichaamsbeweging heeft vele positieve effecten op de gezondheid. Voordelen voor mentale gezondheid Lichaamsbeweging verlaagt stress, voorkomt depressies en verbetert je stemming en mentale functies door het beïnvloeden van hormonen betrokken bij de mentale stemming zoals serotonine en endorfine. Het verbetert …

Read more